Investigaciones recientes han encontrado una correlación preocupante entre el tiempo excesivo dedicado a dispositivos electrónicos y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiometabólicas en niños y jóvenes adultos. Este hallazgo, basado en datos de más de 1,000 participantes en Dinamarca, subraya la necesidad de abordar los hábitos de uso de pantallas como una medida preventiva para la salud cardiovascular y metabólica a largo plazo.
El estudio, publicado en el Journal of the American Heart Association, señala que cada hora adicional de tiempo frente a pantallas aumenta el riesgo cardiometabólico, especialmente entre aquellos que duermen menos horas. Esto sugiere que el uso de pantallas podría estar afectando negativamente la salud al reducir el tiempo dedicado al sueño, un factor crítico para el bienestar físico y mental.
David Horner, M.D., PhD., investigador principal del estudio, destacó que limitar el tiempo de pantalla en la infancia y adolescencia podría ser clave para proteger la salud cardiometabólica. Los resultados también indican que la falta de sueño no solo intensifica el impacto negativo del tiempo frente a pantallas, sino que también podría ser un mecanismo subyacente que conecta estos hábitos con cambios metabólicos tempranos.
Además, el estudio identificó una 'huella digital metabólica' asociada con el tiempo frente a pantallas, lo que abre nuevas vías para investigar cómo estos hábitos pueden influir en el riesgo cardiovascular a lo largo de la vida. Amanda Marma Perak, M.D., de la American Heart Association, recomienda comenzar por ajustar los horarios de sueño y modelar un uso saludable de las pantallas como estrategias para mitigar estos riesgos.
Este estudio ofrece una perspectiva valiosa sobre cómo los hábitos modernos pueden tener implicaciones profundas en la salud futura, destacando la importancia de equilibrar el tiempo frente a pantallas con otras actividades esenciales para el desarrollo y bienestar de los jóvenes.
