La aclamada diseñadora y profesional de eventos Valicia Evans está utilizando su plataforma para abogar por la integración de la creatividad cotidiana en la vida diaria como una herramienta para mejorar el bienestar mental, la productividad y la conexión emocional. Evans, conocida por su trabajo en producciones televisivas como Family Time, Love That Girl, In the Cut y Partners in Rhyme, enfatiza que la creatividad va más allá de las habilidades profesionales para convertirse en una habilidad vital accesible disponible para todos.
Evans explica que la creatividad no requiere entrenamiento especial ni recursos, afirmando que incluso pequeñas elecciones creativas pueden cambiar significativamente el estado de ánimo y la perspectiva. "La creatividad no es algo para lo que necesites un entrenamiento especial", dice. "Es una herramienta que te ayuda a pensar mejor, sentirte mejor y disfrutar más la vida". Esta perspectiva está respaldada por investigaciones científicas que muestran beneficios medibles de las actividades creativas.
Según hallazgos publicados en el Journal of Positive Psychology, las personas que realizan pequeñas tareas creativas experimentan niveles más altos de emoción positiva al día siguiente. Investigaciones adicionales de la Universidad de Stanford encontraron que caminar—una forma simple de estimulación creativa—puede aumentar el pensamiento creativo hasta en un 60%. Evans ha observado estos beneficios de primera mano a través de su trabajo en diseño, televisión y creación de eventos, notando cómo cambios simples en el entorno pueden transformar tanto los espacios como los estados emocionales de las personas.
En su entrevista, Evans compartió ejemplos prácticos de cómo incorpora la creatividad en su rutina diaria, incluyendo reservar "horas de silencio" sin distracciones digitales, reorganizar periódicamente partes de su hogar y usar la cocina como una práctica de conexión a tierra cuando se siente abrumada. "Cortaré verduras hasta que mi mente se calme", explicó. "Cocinar me recuerda que la creatividad no tiene que ser grande o elegante. Puede ser simple, calmante y reconfortante".
El momento de este mensaje tiene un significado particular dado los actuales niveles de estrés en los Estados Unidos. La Asociación Americana de Psicología informa que el 76% de los adultos experimentaron impactos en la salud por el estrés el año pasado, incluyendo ansiedad, fatiga y falta de motivación. Evans ve la creatividad como un punto de partida accesible para abordar estos desafíos, particularmente porque requiere recursos mínimos y puede practicarse en cualquier entorno.
Evans anima a individuos, familias y lugares de trabajo a adoptar la creatividad cotidiana como parte de sus rutinas de bienestar a través de acciones específicas y manejables. Sus sugerencias incluyen reorganizar una parte de tu espacio cada mes, probar una nueva receta cada semana, caminar sin auriculares durante cinco minutos diarios, mantener un cuaderno para ideas y observaciones, y construir pequeños rituales que generen alegría. "No tienes que cambiar toda tu vida", enfatiza Evans. "Solo cambia una pequeña cosa hoy. La creatividad crece a partir de pequeños pasos".
Este enfoque de la creatividad como intervención de bienestar representa un cambio desde ver la expresión creativa como una habilidad especializada hasta reconocerla como una capacidad humana fundamental con beneficios tangenciales para la salud. A medida que el estrés continúa afectando a millones de estadounidenses, el mensaje de Evans ofrece un marco práctico para incorporar prácticas creativas en la vida diaria sin requerir una inversión significativa de tiempo o recursos. Su próxima serie de estilo de vida y cocina, V's Vittles and Vibes, que se estrenará en 2026, explorará aún más estas conexiones entre comida, diseño y narrativa.
