Sabes que estás a salvo, pero la ansiedad persiste. Deseas una relación sana, pero anticipas el rechazo. Un comentario sin importancia desencadena una reacción desproporcionada. Según Judith A. Swack, Ph.D., bioquímica, inmunóloga y creadora de la metodología Healing from the Body Level Up™ (HBLU™), estas experiencias suelen provenir de patrones emocionales inconscientes formados por eventos perturbadores o traumáticos. "Funcionar y sanar no son necesariamente lo mismo", explica Swack. Las personas pueden sobrellevar experiencias difíciles sin resolver los patrones emocionales que siguen influyendo en sus percepciones, reacciones y decisiones. Estos patrones pueden crear conclusiones negativas sobre nosotros mismos, los demás y el mundo, moldeando cómo interpretamos los eventos incluso cuando las circunstancias cambian. "Hasta que el trauma se limpia a nivel del cuerpo, se sigue repitiendo y tú sigues reaccionando", dice. "Por eso puedes entender tu trauma y aún así sentirte atascado en él".
Aunque los mecanismos de afrontamiento ayudan a las personas a manejar la vida diaria, evitar recuerdos dolorosos o sortear desencadenantes emocionales no resuelve necesariamente el problema subyacente. Cuando los viejos patrones resurgen, pueden manifestarse como ansiedad, actitud defensiva, reactividad elevada o estrés crónico. Durante el Mes de la Salud Emocional en octubre, Swack anima a las personas a considerar si las experiencias pasadas están influyendo en sus reacciones presentes. Sugiere preguntar: ¿Es mi reacción más grande de lo que la situación justifica? ¿Se repite esta misma respuesta emocional en diferentes circunstancias? ¿Qué estoy asumiendo que esta situación significa sobre mí, los demás o el mundo? ¿Podría un patrón emocional más antiguo estar influyendo en mi respuesta? Estas preguntas pueden ayudar a identificar patrones recurrentes y las creencias o emociones detrás de ellos, ofreciendo un punto de partida para abordar las reacciones en lugar de simplemente intentar controlarlas.
"Se requiere mucha energía para suprimir y compensar consciente o inconscientemente las reacciones al trauma", dice Swack. "Este desgaste de energía dificulta que las personas tengan un éxito completo, disfruten plenamente de su vida en el presente y progresen fácilmente hacia el futuro". La Dra. Swack desarrolló HBLU para abordar el trauma a nivel consciente, inconsciente, corporal y del alma. Basándose en la investigación científica y décadas de experiencia clínica, ayuda a las personas a abordar patrones emocionales asociados con el trauma, la ansiedad y otras formas de angustia. El bienestar emocional, enfatiza, significa reconocer no solo lo que está sucediendo ahora, sino también cómo el pasado puede moldear las percepciones y el comportamiento actuales. Identificar estos patrones puede ser un paso importante hacia un cambio significativo.
La Dra. Swack es autora de Clear Trauma Now: The Powerful Solution for Getting Unstuck, que combina la investigación científica con décadas de experiencia clínica. Capacita a profesionales en todo el mundo y trabaja con clientes que no han encontrado éxito con los enfoques tradicionales. Su trabajo se centra en identificar y limpiar los patrones de raíz que impulsan el malestar emocional y físico. Para obtener más información, visite drjudithswack.onlinepresskit247.com.
Las implicaciones del mensaje de Swack se extienden más allá del bienestar individual. En los lugares de trabajo, el trauma no resuelto puede provocar estrés crónico, reducción de la productividad y relaciones tensas, lo que cuesta a las organizaciones a través del ausentismo y la rotación de personal. En la atención médica, un enfoque del trauma a nivel corporal puede ofrecer alternativas para pacientes que no han respondido a la terapia de conversación tradicional o a la medicación. Mientras el Mes de la Salud Emocional llama la atención sobre la salud mental, el marco de Swack subraya que la verdadera sanación puede requerir abordar no solo los síntomas actuales, sino también los patrones inconscientes que mantienen vivo el pasado en el presente.
